La Gestalt-thérapie est une thérapie cognitivo-comportementale développée par le psychologue Abraham Maslow. Elle repose sur le principe que la pensée, les sentiments et le comportement humains sont liés et interagissent les uns avec les autres.

L’efficacité d’une psychothérapie ne se mesure pas en termes quantitatifs. Personne ne peut vous garantir, par exemple, qu’après 10 séances, vous aurez 5 fois plus confiance en vous (cela peut paraître idiot)